倉吉武道館柔道教室ブログ
倉吉武道館柔道教室HPのイベント関係をBLOGに移転しました。倉吉武道館柔道教室の詳細は、HPをご覧ください。
2018年 年末のご挨拶
平成30年も残すところあと僅かとなりました。
皆様には一年間大変お世話になりました。
ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えください。

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2019/01 稽古予定
2019年1月の稽古予定です。

■水曜日(19:00~21:00)
16日、23日、30日
■土曜日(17:00~19:00)
19日、26日

(場所)倉吉武道館柔道場

※詳細は、こちらをご覧ください。



倉吉武道館柔道教室では、新規入門生を募集しています。
一緒に楽しく汗を流しませんか?
詳しくはHPをご覧ください。

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平成30年 稽古納め
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今日は平成30年の稽古納めでした。
「平成」最後の稽古納め。
今年も最後までいつも通りのメニューで稽古をして、一年を終えました。
今年は例年よりも暖かかったので、稽古しやすかったように思います。
大きなケガもなく、元気に一年を締めくくれて良かったです。
次に会うのは、武道館の鏡開き式。
これから寒くなるようですから、風等に気を付けて、元気に会いたいものです。

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受身
寒くなってきましたので、恒例の基本の見直しと体力づくりを中心に稽古しました。

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慣れてくると、動きが雑になってきますし、出来ることと出来ないことの差が大きくなっていきます。
ということで今日は受身の集中稽古をしました。
バランス・ボールを使って、身体を丸めて回転すること、回転する方向を調整することが狙いです。
その後はサーキット・トレーニング。
寒い間にシッカリ体力を強化して、一つでも出来ることが増えれば……と思います。



週末に柔道着の修繕をしました。

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長く使っているとアチコチ傷んできます。
特に下は……。
裏から当て布をして、ミシンで縫いました。
今日、使ってみましたが、思っていたより良い出来でした。

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サーキット・トレーニング
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寒くなってきましたので、そろそろサーキット・トレーニングが増えていきます。
全身を使って、色々な動きをするので、柔道とは違った身体の使い方が求められたりします。
でも身体を上手に使うことができるようになれば、結果として柔道も上手くなります。
基礎体力を付けるという意味もありますが、個人的には全身を上手く連動させることが大切だと思っています。
春を目掛けて、色々な身体の動かし方を経験してもらえれば……と思います。

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