倉吉武道館柔道教室ブログ
倉吉武道館柔道教室HPのイベント関係をBLOGに移転しました。倉吉武道館柔道教室の詳細は、HPをご覧ください。
水分補給
 j@20190807.jpg

今日も暑い武道館での稽古でした。
この時期、気になるのは水分補給。
暑くて喉が渇くのは分かるのですが、ちょっと飲み過ぎではないか?と思うような飲み方をしているよう思います。
飲んだ分だけ出てしまい、それが水分だけであれば良いのですが、塩分等も出てしまっているので、水分を取り過ぎると体内のミネラル・バランスが崩れて(薄く)なってしまうのではないか?と……。
何を、どの程度、飲むのが良いのか???
そんなことを思いながら、みんなの表情や顔色、動きを見ながら、稽古を進めました。
少し雑になっていたりするので、しっかり復習しながら、稽古をしていこうと思います。
関連記事
スポンサーサイト



テーマ:日記 - ジャンル:ブログ